Kenali 4 Manfaat Buah Rambutan yang Kaya Akan Antioksidan

Seperti namanya, rambutan dikelilingi oleh rambut khasnya. Buah ini merupakan tanaman tropis asli Asia Tenggara. Buah ini segar, mengandung banyak air, dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Menurut USDA, buah rambutan mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, dan vitamin C. Selain itu, buah rambutan juga kaya akan mineral dan potasium, yang dapat memenuhi kebutuhan harian orang dewasa. Maka tak heran jika buah berbentuk bulan berbulu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Perkenalkan Netmeds, ini dia beberapa manfaat rambutan untuk kesehatan!

Membantu mengurangi gejala Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Infeksi saluran kemih bisa terjadi pada siapa saja, baik pria maupun wanita. Rambutan kaya akan vitamin C dan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat digunakan untuk mengurangi pembengkakan kandung kemih. Antioksidan dalam rambutan juga berfungsi untuk mengais radikal bebas berbahaya di dalam tubuh.

Menyembuhkan anemia

Kekurangan zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan anemia, dimana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah untuk membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh sel dan jaringan dalam tubuh. Buah rambutan kaya akan vitamin C, vitamin yang membantu tubuh meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan yang Anda makan.

Memperkuat tulang

Kalsium diketahui dapat meningkatkan dan memperkuat pertumbuhan tulang dengan baik. Rambutan mengandung kalsium yang dapat diserap oleh tulang tubuh. Oleh karena itu, jika kita rajin mengkonsumsi rambutan, maka kepadatan tulang kita tetap terjaga dan dapat berfungsi secara maksimal. Tak hanya kandungan kalsium, kalium dalam rambutan juga berperan dalam menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.

Lihat Juga 👉  3 Manfaat yang Dapat Diperoleh dari Kegiatan Mengulang Pelajaran

Mampu meredakan kram otot

Rambutan kaya akan mineral dan mengandung salah satu mineral berupa magnesium. Rambutan mengandung magnesium yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu meredakan nyeri otot dan kram. Rambutan bisa menjadi pilihan perawatan cepat saat Anda selesai berolahraga dan otot lengan dan kaki Anda tegang.

Ini adalah empat manfaat kesehatan utama rambutan. Meski banyak manfaatnya, tetap penting untuk memperhatikan jumlah yang dikonsumsi, karena sesuatu yang berlebihan pasti tidak baik. Apa Anda tertarik menjadikan buah ini salah satu favorit Anda?

Check Also

Jangan Percaya, Pantangan Haid Ini Cuma Mitos

Wajar jika wanita mengalami berbagai kendala saat sedang menstruasi, mulai dari sakit perut, payudara mengencang, …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.